「春！新緑の季節！緑あふれる丹波の地で思いっきりリフレッシュ」（4月29日）

イベント名	春！新緑の季節！緑あふれる丹波の地で思いっきりリフレッシュ
日　　　時	令和5年4月29日（土・祝） ①9：00～12：30　「ノルディックウォーキングでハイキング」 ②14：00～15：00「2本のポールでエクササイズ」
主　催　者	たんばエヌウォーカー倶楽部　代表　余田　幸美（よでん　さちみ） 「楽しく！美しく！いつまでも自分の足で歩こう」を目標に1人でも多くの方に「自分の足で歩けることの大切さ」や「歩くことの楽しさ、気持ち良さ」を伝える活動をしています。
内　　　容	4月29日（土・祝）に丹波の森公苑において、生活創造活動グループサポート事業「春！新緑の季節！緑あふれる丹波の地で思いっきりリフレッシュ」を開催しました。 ハイキングとエクササイズの2部制で参加者13名がノルディックウォーキングを体験しました。 午前の部はストレッチをした後、２本のポールの持ち方や正しい姿勢で歩くレクチャーを受け、苑内の坂道などを歩いた後、クリンソウの植樹や里山ハイキングに参加し、爽やかな風を感じながら春の自然を楽しみました。 主催者のたんばエヌウォーカー倶楽部の余田幸美さんからは、上半身の関節に無理なく、ポールで地面を押し出し、全身を意識して歩くようアドバイスがありました。 午後の部「2本のポールでエクササイズ」では室内で約一時間、ポールをもって片足で立ったり、筋をのばしながら上半身、下半身を動かし、適度な運動をして免疫力を高める方法を学びました。

丹波の森公苑では、施設の活用を促進するとともに応援団となるグループの発掘につなげるため、当公苑施設を使用して実施されるイベント等を支援する生活創造活動グループサポート事業を実施しています。

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